Sowohl für eine Mountainbike -Transalp als auch für eine Alpenüberquerung mit dem E-Bike ist die richtige Ausrüstung das A und O. Eine Schönwetter-Garantie können wir leider nicht geben, so dass man immer auch auf nasses und kaltes Wetter vorbereitet sein muss. Auch wenn es auf allen unseren Reisen einen Gepäcktransport gibt sollte man sich auf das Notwendige beschränken und nicht den halben Kleiderschrank einpacken. Wir haben Ihnen hier eine Liste mit den wichtigsten Sachen erstellt.
Packen Sie neben funktioneller Radbekleidung auch warme Sachen ein. Selbst im Hochsommer kann es in den Bergen empfindlich kalt werden. Für die Abfahrten benötigen Sie einen Windschutz (ärmellose Windweste/Jacke, Armlinge und Beinlinge). Bei Schlechtwetter sind eine gute Regenjacke (evtl. mit Kapuze) und eine Regenhose das Wichtigste. Auch wasser- und winddichte Socken oder Überschuhe halten an den Füßen Wind und Regen ab. Lange Fingerhandschuhe, eine Unterziehmütze („Buff“) unter dem Helm oder ein breites, warmes Stirnband sollten unbedingt dabei sein. Bei langen Abfahrten wird es sonst bei kühler Witterung an den Händen und Ohren sehr kalt. Wer stark schwitzt, sollte möglichst ein Wechseltrikot im Tagesrucksack mitführen. Hier leistet auch ein „Buff“ (Schweiß in die Augen) wertvolle Dienste.
Am Abend im Hotel oder Gasthof sind Sie mit bequemer Freizeitkleidung wie Jeans und T-Shirt bestens angezogen.
Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor & Sonnenbrille mit UV-Schutz, am besten mit Wechselgläsern, gehört zur Standardausrüstung.
Für alle Touren benötigen Sie einen Tagesrucksack mit mind. 20 l, besser mit 25 l Fassungsvermögen.
Bergauf wie bergab ist ein Helm zu tragen. Bei allen Touren besteht Helmpflicht.
Ihre Bike-Schuhe (evtl. knöchelhoch) sollten bequem sein und eine gut profilierte Sohle haben. „Race“-Modelle mit steifer Sohle bieten keine Trittsicherheit und sind für hochalpine Touren weniger geeignet.
Auf unnötige Anbauteile wie Seitenständer, Gepäckträger, oder Schlösser die am Rahmen befestigt werden, sollte man verzichten. Gepäckträger die an der Sattelstütze befestigt werden sind absolut ungeeignet da man in schwierigen Gelände den Sattel nicht mehr runterstellen kann.
Die Diebstahlgefahr im Gebirge ist im Vergleich zu den Städten gering. Tagsüber sitzen Sie auf dem Bike. Bei den Übernachtungen werden die Räder im jeweiligen Hotel oder Gasthof eingeschlossen. Die Mitnahme eines Schlosses ist jedoch anzuraten, jeder Teilnehmer ist für sein Bike selbst verantwortlich.
Das wird am Körper getragen:
▪ Helm
▪ evtl. Kopftuch unterm Helm z.B. Buff
▪ Bikebrille
▪ Bikehandschuhe
▪ Radtrikot kurz
▪ evtl. Funktionsunterhemd
▪ Radhose kurz mit Sitzpolster
▪ Socken
▪ Bikeschuhe
Das kommt in den Tages-Rucksack (mind. 20 l, besser mit 25 l Fassungsvermögen):
▪ Windweste/Jacke, evtl. Wechseltrikot
▪ Regenjacke (immer dabei, auch bei bestem Wetter)
▪ Plastikbeutel als Regenschutz der Gegenstände im Rucksack
▪ Geld, EC- oder Kreditkarte, Ausweis usw.
▪ Ersatz-Bremsbeläge
▪ Ersatz-Schlauch
▪ Sonnencreme/Lippenpflege
▪ Werkzeugset
▪ Erste Hilfe-Material
wenn Sie mit dem E-Bike unterwegs sind gehören auch diese Dinge in den Tagesrucksack:
▪ Ladegerät
▪ Schlüssel für Akku
▪ Verlängerungskabel (10m) für Bikes mit fest verbautem Akku
▪ evtl. Ersatzakku, wenn vorhanden
Je nach Wetterlage:
▪ Armlinge und Beinlinge oder lange
▪ Regenhose (bei hochalpiner Tour lange Version)
▪ Warme Fingerhandschuhe
▪ Überschuhe oder wasserdichte Socken
▪ Unterziehmütze unter Helm
▪ Wechseltrikot
▪ Fleecejacke/Daunenweste
Sonstiges:
▪ Energieriegel, Trockenobst, Nüsse, etc.
▪ evtl. Trinkrucksack-System
▪ Ersatzteile (z.B. wiederverwendbarer Verschluss für Kette)
▪ evtl. Taschenmesser (zum Brotzeit machen)
▪ Fotoapparat
▪ Mobiltelefon
▪ Papiertaschentücher
Am Bike befestigt (alternativ im Rucksack):
▪ 1 - 2 Trinkflaschen
▪ Luftpumpe
▪ evtl. kleine Satteltasche für Ersatzschlauch und Werkzeug
Hauptgepäck:
(am besten eine Reisetasche, max. 20 Kg)
Weitere Kleidung zum Biken:
▪ 2. Radhose kurz
▪ 2. Radtrikot
▪ langes, wärmendes Trikot oder ähnliches
▪ Radhose lang oder dreiviertel lang
Kleidung für abends:
▪ Jeans / Freizeithose o. ä.
▪ T-Shirt, Hemd, Pullover, Fleece-Jacke o. ä.
▪ Unterwäsche, Socken
▪ Freizeitschuhe
Sonstiges:
▪ Waschzeug, Kamm, Zahnbürste, Rasierzeug
▪ evtl. Badehose/-anzug
▪ evtl. 1 Paar Badeschlappen
▪ evtl. Reisewaschmittel
▪ evtl. Föhn
▪ Sitzcreme (siehe Tipp)
▪ evtl. Ohrenstöpsel (siehe Tipp)
▪ evtl. Energieriegel und Isogetränke in Pulverform
▪ Kettenöl und Lappen
▪ evtl. Dämpferpumpe
▪ Schloss für das Bike
▪ Ladekabel für Handy, Foto, etc.
▪ evtl. USB Stick zum Austausch von Fotos
▪ evtl. Ersatzmantel
▪ evtl. Adapter z.B. für Föhn: Für Schukostecker wird in Italien und der Schweiz ein Adapter benötigt, Eurostecker passen überall.
▪ evtl. Schaltauge* (siehe unten)
*Schaltauge: Das ist das Teil, womit das Schaltwerk am Ausfallende des Rahmens befestigt ist.
Sollte einmal das Schaltwerk abreißen, das kann schon mal vorkommen, wenn sich Zweige oder Äste darin verheddern, ist meistens auch das Schaltauge beschädigt. Ein Schaltwerk bekommt man unterwegs relativ einfach, ein passendes Schaltauge ist jedoch kaum zu bekommen, da dies für den jeweiligen Rahmen konstruiert ist.
